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蘇州春季過敏預防指南

【導語】:春季萬物復蘇,百花盛開,令人賞心悅目。然而,對于很多過敏患者來說,春天也是一年中最具挑戰的季節。

  愛過敏的人,日常生活中應該注意以下幾點:

  1、花粉季節關好窗。

  花粉是最常見的過敏原之一,花粉季節最好關緊門窗,以防止花粉飛入。開車外出時,也應該關好車窗,打開車內空調。

  

  2、戶外活動別太長。

  對有過敏體質的人來說,當空氣中“花粉指數”(空氣花粉濃度)偏高的時候,在室外活動時間不宜過長。通常而言,上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大,這段時間最好待在室內,盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時,應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。

  

  3、外出回家要洗臉。

  在霧霾天氣或花粉季節外出回家后,應立即洗手洗臉,將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應及時換上新衣服。

  

  4、勤洗被褥。

  臥具也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑,因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外,愛過敏的人清洗衣物后,最好烘干或室內晾干,不宜到室外晾衣。

  5、睡前洗澡。

  睡前洗澡,特別是淋浴,有助于去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵螨等過敏原,同時減少臥室內被過敏原污染的幾率。

  

  6、春季勤打掃。

  春季是掃除的季節,應對室內進行一次徹底掃除,因為冬季數月沉積家中的灰塵會誘發或加重過敏病情。

  7、出門戴口罩。

  很多人覺得戴口罩麻煩,所以不經常戴口罩。但是專家表示,愛過敏的人在接觸植物,如修整草坪、采摘,以及打掃房間時,應該戴上口罩。

  

  8、重視服藥。

  如果一定要服用抗過敏藥物,應遵照醫囑,以獲得最佳藥效。抗過敏藥物最好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒,否則可能引起藥物副作用。一種抗過敏藥連續服用時間最好不超過一個月。另外,切勿因為藥物見效慢而擅自加大藥物劑量,以防過量用藥帶來的意外危險。

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